Een frisse blik op stress
U kent ons als trainers en coaches op het gebied van werkgerelateerde verandering. Al bijna 20 jaar staan wij als loopbaan- en verandercoaches voor u klaar, en we begeleidden en trainden duizenden mensen in het omgaan met veranderingen in of van hun werksituatie. In veel gevallen speelden stress, spanning en werkdruk burn-out daarbij een rol. Corona heeft bovendien voor een flinke piek in de stress-cijfers gezorgd. Uit recent onderzoek blijkt dat thuiswerkers door Corona meer moeite hadden om hun werk-privébalans te bewaken, en daardoor toenemende stress ervaren (bron: Rabobank Arbodienst). Voor ons was dat de reden om een programma te ontwikkelen waarmee we mensen in een groep (van maximaal 8 deelnemers) leren omgaan met stress, en zo het risico op een burn-out te verkleinen.
Stress & burn-out
Stress kan ook positief zijn. Stress is een prikkel die aanzet tot actie. Door stress stijgen je bloeddruk en hartslag, versnelt je ademhaling en maakt je lichaam adrenaline aan. Je bent klaar om meteen in actie te komen. Tot zover de positieve kant van stress, maar daarmee komen mensen niet bij een loopbaancoach. Wat is het negatieve effect van stress nou eigenlijk? Iedereen kent het tot op zekere hoogte, want stress is van alle tijden en steekt in ieders’ leven zo af en toe de kop op. Onder stress wordt verstaan: “een verschil tussen de eisen die aan iemand gesteld worden door de omgeving (of zichzelf) en de eigen inschatting van de mogelijkheden om aan deze eisen te voldoen.”
Het is belangrijk om na een stressvolle periode of gebeurtenis weer tot rust te kunnen komen zodat je lichaam kan herstellen. En “herstellen” doe je niet door niets te doen, maar door je energie weer op te laden; actief dus. Als de balans tussen stress en herstel niet voldoende aanwezig is, dan wordt stress ongezond. Mensen raken uitgeput en het risico van een burn-out dreigt. Cijfers tonen aan dat ca. 25% van het ziekteverzuim met stress en burn-out samenhangt.
Je stress in goede banen – groepsprogramma
Ons groepsprogramma, dat inclusief terugkomdag 4 (verspreide) dagen duurt, leert deelnemers hun stress in goede banen te leiden. De output is een persoonlijk plan om stress beter te kunnen reguleren. Het programma wordt begeleid door een stressconsultant en een loopbaancoach. Enkele arbodiensten hebben al interesse getoond voor onze aanpak. Binnenkort starten we met een nieuwe groep, waarvoor je nu al kontakt met ons kunt opnemen. We informeren je graag. Neem dus vrijblijvend kontakt met ons op als je
- Medewerkers met stressklachten hebt;
- Een stressvolle tijd in je bedrijf ziet aankomen, en je je mensen daar graag op wilt voorbereiden;
- Actief wilt werken aan preventie van ziekteverzuim;
- Benieuwd bent naar een objectieve Werk-Energie-Analyse® (WEA);
- Jouw eigen stress in goede banen wilt leiden;
- Meer wilt weten over dit programma, of een van onze andere diensten.
We beloven geen stressvrij leven. Wij geloven niet dat dat in onze maatschappij bestaat. Als je midden in het leven en in je werk staat, is het onvermijdelijk dat je soms stress ervaart. Dingen lukken niet of vallen tegen; persoonlijk leed en lichamelijk ongemak komen in elk leven voor. Gelukkig kun je wel leren om beter om te gaan met stress, en voorbereid te zijn op stressvolle tijden, om zo het risico op uitval door stress-gerelateerde klachten te verkleinen.
NOg afsluiten met BIO en logo van Marieke L.
